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TREEWORLD

숲속에서

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홈페이지 http://peacefulinspirations.org/peacefulNatureGT.html
링크 http://lightmovie.com/#

평화로운 영감(Peaceful Inspirations)

 - 자연안내 지도(Nature-guided Coaching)

 

자연은 우리를 우리의 중심(center)으로 데려오고, 우리의 마음 고향으로 되돌아가게 한다. 자연의 균형과 일체는 이미 우리 자신의 온전함을 비추고, 그것에 의해 우리에게 더 큰 균형과 안녕으로 돌아가도록 돕는다.

자연 속 이야기를 들으면서, 우리에게 우리 자신의 답을 내면에 보여주는 도구로서 그것을 이용할 수 있고, 우리 스스로 더 나은 자신감을 갖게 하는 방법을 배운다. 

▷ 자연의 안내는 다음과 같이 한다.

* 우리 몸의 긴장을 풀도록 하게 함으로서 스트레스가 많은 생각을 줄이게 되고, 그것은 우리 내면의 안내를 보는 길에 들어서게 한다. 마음과 몸은 항상 상호연결된다.

* 우리를 돕도록 판단하지 않고 도와주는 방식 안에서 우리 자신의 반성을 보여주는 것은,  우리가 승인이나 수락을 위해 쓰려고 배웠던 가면 없이도, 우리의 참된 자아를 더 잘 알게 한다.

* 우리를 부드럽게 응답을 향해 안내하면 우리가 보지 못했을 수 있었던 자연 속 풍경이나 경험을 달리 심사숙고해서 볼 수 있다.

 

▷ 다음은 스스로 시도할 수 있는 몇 가지 자연-안내 기구이다.

* 강 치료 기구 : 자연스러운 흐름 또는 현재와 부딪혀 싸우면서 우리를 조절하면 강은 항상 우리에게 보여줄 것이다. 마음속의 모든 긴장을 쉽사리 씻어낼 수 있기 위해서 강, 개울 또는 폭포에 앉아 20분쯤 시간을 가져라. 이 시간 이후에는 생각이 더 명료하고 덜 산란해지며 신체가 더 중심에 있고 차분하게 느껴지는지 확인하라.

* 나무 치료 기구 : 나무는 강하고 건강한 뿌리에서 튼튼하게 서고, 나뭇가지는 부드러운 바람으로 춤을 추며 삶의 햇살에 잠기게 하는 방법을 보여준다. 평생 더 많은 도움이 필요하다고 생각될 때마다 적어도 20분 동안 나무에 등을 대어 앉아라. 나중에 신체가 어떻게 느끼는가, 항상 내면의 힘과 지원을 느낄 수 있는가를 확인하라.

* 산 치료 기구 : 산악은 우리에게 내면의 혼란을 다시 한번 느끼고, 강한 내적 평화에 대한 깊은 감각 만이 우리 속에 남아 있다고 느낄 때 경외감을 갖는다. 인생의 어려움에 휩싸일 때, 언덕이나 산꼭대기에 앉아 있으면 더 넓은 시야를 확보할 수 있고, 마음에 그 자체를 묻어 두려는 '문제'의 산이 아니라 그 모든 것을 넘어선 명료성의 산이라는 것을 당신이 기억나도록 돕게 하라.

 

 


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