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TREE WORLD

숲속에서

숲찾기

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홈페이지 http://peacefulinspirations.org/peacefulNatureGT.html
링크 http://lightmovie.com/#

자연은 우리를 우리의 중심(center)으로 데려오고, 우리의 마음 고향으로 돌아가게 한다. 자연의 균형과 온전함은 이미 우리 자신의 진실을 반영한다. 전체적으로 우리가 더 큰 균형과 행복으로 돌아갈 수 있도록 도와준다.

자연의 이야기를 듣고, 도구로 사용할 수 있다. 우리 자신의 답변을 우리에게 보여주고 신뢰하는 법을 배운다. 우리 자신이 더 좋다.

자연의 안내는 다음과 같이 한다.

* 우리 몸이 긴장을 풀도록 허용함으로써 스트레스가 많은 생각을 줄인다. 그것은 우리의 내적 인도를 보는 길에 들어선다. 마음과 몸은 항상 상호연결된다.

* 우리를 비판적이지 않는 방식으로 우리의 반성을 보여주고, 우리가 진정한 자아를 더 잘 보도록 도와주는가에 대한 지적인 방법, 승인 또는 수락을 위해 입는 법을 배우게 한다.

* 우리가 보지 못했을 응답으로 우리를 부드럽게 인도한다. 그렇지 않으면 자연의 장면이나 경험에 대해 묵상하도록 한다.

 

다음은 스스로 시도할 수있는 몇 가지 자연안내 도구이다.

* 강 치료 도구 : 자연스런 흐름 또는 현재와 부딪혀 싸우면서 우리를 조절하면 강은 항상 우리에 보여줄 것이다. 마음 속의 모든 긴장을 쉽사리 씻어낼 수 있기 위해서 강, 개울 또는 폭포에 앉아 20분쯤 시간을 가져라. 이 시간 이후에는 생각이 더 명료하고 덜 산란해 보이며 신체가 더 중심에 있고 차분하게 느껴지는지 확인하라.

* 나무 치료 도구 : 나무는 강하고 건강한 뿌리에서 튼튼하게 서서, 나뭇가지는 부드러운 바람으로 춤을 추며 삶의 햇살에 잠기게하는 방법을 보여준다. 평생 동안 더 많은 도움이 필요하다고 생각될 때마다 적어도 20분 동안 나무에 등을 대어 앉아라. 나중에 신체가 어떻게 느끼는가, 항상 내면의 힘과 지원을 느낄 수 있는가를 확인하라.

* 산 치료 도구 : 산악은 우리에게 내면의 혼란을 다시 한번 느끼고, 강한 내면의 평화에 대한 깊은 감각 만이 우리 안에 남아 있다고 느낄 때 경외감을 갖는다. 인생의 어려움에 압도당했을 때, 언덕이나 산 꼭대기에 앉아 있으면 더 넓은 시야를 확보할 수 있고, 마음이 그 자체를 묻어 두려는 '문제'의 산이 아니라 그 모든 것을 넘어선 이상으로 선명의 산이라는 것을 기억나게끔 하라.

 

 


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