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TREE WORLD

숲속에서

숲찾기

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홈페이지 https://www.csh.umn.edu/education/whole-...co-healing
링크 http://cshmodules.umn.edu/wholesystemshe...index.html

생태치유란 무엇인가

생태치유는 자연이 사람들의 건강 증진과 유지 그리고 그들이 사는 사회제도의 건강을 담당하고 있는 중요한 역할에 초점을 맞춘다. 

현대 연구와 옛 관행이 밝힌 것처럼, 자연에의 드러냄은 신체적, 정신적, 영적 차원의 인간 치유에 이바지할 수 있다. 반대로, 자연의 치유력에 마음을 움직인 인간은 자연을 보호하고 치유하기를 원한다.

이러한 상호 치유의 주고받음에서 서로 상승적인 관계가 이루어진다. 우리는 치유장소와 치유력에서 그것을 찾고, 우리는 결국 보호활동을 가짐으로써 환경 치유를 발전시킨다.

☞생태치유 나무

이것을 시도하라

여기 사진이 있다. 이 장면을 보았다면 당신은 무얼 하고 싶은가?


Garbage


거기에 우리가 사랑하는 것을 보호하려는 자연스러운 충동이 있게 되고, 그래서 우리가 이 아름다운 장면을 구경한 우리들의 많은 사람은 쓰레기를 치우기를 원했다. 이것은 생태치유의 상호관계를 보여준다. 즉, 우리는 자연에서 복원을 찾아내고, 게다가 우리는 자연을 복원하려고 한다.

생태치유 사례

생태치유는 다양한 방법으로 일어난다. 예를 들어, 자신의 기분을 들어 올리기 위해 책상 위에 꽃을 놓을 수 있다. 또는 자연에서 산책하고, 정원을 꾸미고, 야외 스포츠활동을 즐기고, 농장에서 자원봉사하고, 야생으로 여행할 수 있다. 이러한 각 활동에는 회복하고 치유하며 지혜를 제공할 수 있는 역량을 갖게 한다. 여기에 몇 가지 이야기가 있다.


• 직장에서 피로감에 시달린 도리스(Doris)는 점심시간에 하루 30분을 사무실 근처의 공원에서 산책하기로 했다. 도리스의 놀라움에 비추어 볼 때, 그녀는 한 주 만에 스트레스를 덜 받았기 때문에 그녀를 괴롭혔던 일은 훨씬 덜 중요하게 여겼으며, 더 생산적으로 일할 수 있게 되었다.


• 매튜 (Matthew)는 5개월간 실직한 기술자로 있고 나서 일자리를 찾지 못한 채 있다보니 자신의 가치관을 잃어가고 있었다. 그의 아내는 그에게 가족의 채소밭을 시작해 볼 것은 제안했다. 매튜의 지도력 아래에 온 가족이 계획, 토양 준비, 식재 및 수확에 참여했다. 수확이 가까워지자 매튜는 사람들을 교육하고 관리하는 것뿐만 아니라 외부에서 일하는 것이 얼마나 좋은지를 깨달았다. 그는 조경 또는 원예가 초보자임에도 불구하고 그 관련된 일자리를 찾기로 하였다


• 신시아(Cynthia)는 그녀의 인생에서 특히 고통스러운 순간에 말 목장에 머물러 있게 되었다. 그녀는 부모와 중역으로서의 그녀 직업을 바로 잃게 되었다. 그녀는 다른 사람이 있으면 먹지 않던 극단적으로 두려워하는 암말 틸리(Tilly)에게 끌리고 있음을 알았다. 신시아는 매일 틸리 가까이에 앉아 있기 시작했고, 몇 주 후에 틸리가 먹는 동안 그녀는 가축우리에 들어갈 수 있었다. 암말이 더 건강하고 차분한 상태로 돌아 오기 시작하자 신시아도 마찬가지가 되었다. 신시아가 틸리를 손질할 수 있고 목초지로 데리고 나갈 수 있었던 그날은 신시아에게도 똑같이 믿을 수 없을 정도로 희망적이고 치유적인 것이었다.


생태치유는 관계이다

사람들은 그들이 자기의 활동대로 가는 만큼 종종 그들의 환경에 주의를 기울이지 않기때문에 가장 효과적인 생태치유가 자연과의 직접적인 관계를 뜻함을 깨닫는 것이 중요하다. 예를 들어, 세계에서 가장 아름다운 골프 코스에서 골프를 치지만, 당신을 둘러싼 자연을 결코 눈치채지 못할 수 있다. 그것은 관계가 아니다.

자연과의 경험을 최대한 활용하려면 자연 '속'에 그저 머물지 않고 자연과 '함께' 있을 시간을 갖는 것이 좋다. 다행히도, 자연 환경은 일반적으로 너무 많은 볼거리, 냄새 및 소리로 채워져 있어 우리가 아무리 주의를 딴 데로 돌리더라도 우리들에게 관계를 맺게 한다.

치유의 힘

당신은 아직도 치유하고 돕는 자연의 힘에 대해 궁금하게 여기는가? 쇼핑몰을 걷는 것과 비교하여 자연속에서 걷는 영향을 평가할 때 사람들로부터 수집한 이러한 연구결과를 중히 여겨라.

당신의 경험속 생태치유

"때로는 나무가 책에서 읽을 수있는 것보다 더 많이 알려준다." - C. G. Jung

나무 그루터기가 있는 숲과 확산된 빛이 이끼를 덮은 숲 바닥. 나무는 인류를 수만 년 동안 선물로 보내고 있다. 그들은 피난처와 음식을 제공했다. 화재를위한 목재는 우리에게 요리, 보온 및 안전을 제공하며 목재 펄프는 정보 교환을위한 종이를 제공한다. 나무는 생태계에서 큰 역할을하며 침식을 방지한다. 나무는 또한 켈트족, 노르웨이 사람, 기독교인, 유태인 및 불교를 포함하여 전통에있는 중요한 정신 상징이다.

회복, 치유, 지혜를 얻기 위해 자연의 나무나 다른면을 찾는가? 이것이 처음에는 약간 어리석은 것으로 보일지라도 잠시 시간을내어  반영하고 진실인지 확인하라.

또는 다음 질문을 고려하라. 산이나 바다의 아름다움에 놀라서 본 적이 있는가? 자연 서식지에서 야생 동물을 보게되어 흥분하였는가? 그렇다면 자연과의 상호 작용에서 약간의 회복 또는 지혜를 경험했다.

자연 치유 선물은 크기와 모양이 다양하다. 생태치유는 몸과 마음과 정신을 새롭게 단련하는 완전한 스펙트럼 경험이다. 당신은 이미 환경 치유에 참여했을지 모르지만 당신은 그것을 부르지 않았다. 당신이 할 수있는 생태치유 활동의 목록을 보려면 Eco-Healing 체크리스트를 보라. 자연은 왜 우리 모두에게 그러한 영향을 미치는가?


생태치유 점검표

 

당신의 삶에 아래의 목록 중 얼마나 많은 것이 사실인가(또는 당신이 사실로 만들 수 있는가)?

 

  1 .........자연에서 시간을 보내는가.

  2 .........정원에서 가끔 또는 취미로 시간을 보내는가.

  3 .........야생의 동물, 위협적이지 않는 동물을 보면서 즐기는가.

  4 .........자연의 소리(물, 바람, 동물)를 듣는가.

  5 .........야외 운동(친환경 운동) 뒤에 육체적으로 나아진 느낌이 드는가.

  6 .........찾고자 하는 자연에서 좋아하는 자리를 갖고 있는가

  7 .........기억나는 자연 지역을 찾는가

  8 .........자연에서 시간을 보낸 뒤에 덜 스트레스를 받는가.

  9 .........당신은 자연에서 있고 난 뒤에 더 산뜻함을 찾는가.

10  ........자연에서 영감을 경험하는가.

11  ........자연에서 높아진 영적 감각을 갖는가.

12  ........자연 체험 뒤에 당신 자신과 당신 삶에 더 나은 느낌을 갖는가

13  ........자연과 함께 한 뒤에 우울증과 불안을 덜 의식하는가.

14  ........자연 속에 있는 동안 삶에 대해 감사한 마음을 경험하는가.

15 .........자연에서 시간을 보낸 뒤에 우선권을 바꾼 적이 있는가.

 

생태치유 목록 중에 당신이 얼마나 많게 또는 적게 표시하였는지에 관계 없이 연구조사에 따르면 사람들은 위에 언급한 모든 방법에서 자연에 의해 회복되었음을 보여주고 있다.

자연은 우리의 건강과 치유에 큰 영향을 미친다. 그러나 그 이유는?

Biophilia(생명사랑) 가설을 제시한 윌손( E.O. Wilson)은 답한다. 인간은 자연 속에서 진화했기 때문에 자연과 밀접하게 연결되어 있다. 신체적으로, 우리는 모든 생명체와 마찬가지로 지구와 화학적으로 관련되어 있으며, 지구는 우리들의 몸속에 녹아 들어가 있다.

우리는 지구가 우리를 돌보는 것처럼 지구를 돌보는 데에도 연약하다. 생물사랑이라는 용어는 말 그대로 생명 또는 살아있는 생명체의 "사랑"(philia)을 뜻한다. 용어 philia는 사랑의 그리스 정의에서 왔고, 그것은 세 가지 관점, 즉 에로스, 필리아  및 아가페로 구성되어 있다.

이러한 세 가지 관점의 사랑은 인간 / 자연 상호작용의 여러 관점에서 찾아지며 연결을 바라볼 수 있는 흥미로운 방법을 제공한다.


자연의 감각적 즐거움 : Aliveness

자연은 우리의 감각 ㅡ 소리, 미각, 냄새, 감동, 시각적 풍부성의  뷔페식 식사에 놀라운 경험을 제공함으로써 우리의 생존을 높인다. 우리는 특히 자연에서 찾아지는 아름다움에 반응한다.

러시아 우주 비행사 안드리안 니콜라이예프 (Andriyan Nikolayev)는 지구로의 첫 번째 귀환 때 이 감각 폭발과 생존감을 표현했다.

"완전하고 거의 엄숙한 만족의 이상한 감정이 하강 모듈이 착륙하고, 흔들리고, 조용해질 때 갑자기 나를 엄습하였다. 날씨는 나빴지만, 나는 말할 수 없이 달콤하고 취하게 한 지구를 냄새맡았다. 그리고 바람. 얼마나 오랜 시간이 지난 후에도 아주 기쁜 바람이었다. 우주에서." - 우주 비행사 Andriyan Niolayev, 소련


자연의 관련성 : 소속감


Lone tree in a field bending in the wind in front of a blue sky with white wispy clouds
하얀 뭉게 구름이 떠 있는 파란 하늘 앞에 바람으로 구부러진 들판의 외톨이 나무


당신은 일찍이 자연에서 애완 동물, 식물, 또는 장소와 너무 친숙하게 지내어 그들과 거의 가족처럼 여겨진 적이 있었는가?

그렇다면 필리아를 경험했다. 이것은 원래 형제 또는 자매 사랑으로 정의되었지만, 아리스토텔레스는 필리아를 확장하여 평생 친구, 수년간 함께 일한 동료, 부모와 자녀 (관계가 깊은 사랑으로 특징지어진 것들) 사이에 공유하고 있는 사랑을 포함했다.  

필리아는 우리의 소속감을 확고히 한다. 우리의 사랑을 통해 자연은 우리가 생활에 속해있고, 게다가 우리들 자신보다도 훨씬 큰 어느 한 부문이라는 것을 우리에게 생각나게 한다.

당신은 자연에 산책하러 나가서 이것과 일치시킬 수 있다. 주위에 있는 것에 주의를 기울이고, 생각에 잠겨  멈출 기회를 가져라. 당신이 좋아한다면 보고 듣기에 알맞는 곳에 앉아서 조망할 곳을 찾아라. 당신은 더 큰 시스템에서 스스로 균형감에 이른 적이 있는가? 당신의 문제가 덜 중요해 보였는가?


자연의 초월성 : Fulfillment(성취감)

아가페는 그리스의 사랑 개념 중 가장 보편적이다. 그것은 자양분이 되고, 영원하고 영혼과 영혼과의 연결을 암시한다. 자연은 영원의 순환으로 하나의 창을 제공할 수 있다. 아가페 사랑은 종, 장소 또는 대상 사이의 정상적인 경계를 넘나들게 하고, 우리에게 신의 모습을 지나쳐 보게한다.


모형과 연구

우리가 보는 것처럼, 자연은 우리에게 사랑에 대한 다양한 경험을 제공한다. 그것은 우리의 생존감을 일깨우고, 우리의 소속감을 세우고, 초월적 정신을 키운다. 연구가 우리를 회복시키기 위해 자연의 힘을 설명하고 있음에 의문이 들지 않는가?

이 분야의 복잡성과 다양성을 보여주는 자연과 치유의 모형은 많이 있으며, 그것을 자연기반치료법 (NBT) 이라고도 한다. 우리의 모형은 생태치유 나무이며, 그에 대해 아래에서 논의한다.

또한 다양한 개념 속에 환경 치유의 다양한 형태를 측정하기 위해 개발된 많은 연구기구가 있다. 이에 대한 더 자세한 정보는 연구기구(Research Instruments)가 그것에 관한 보다 많은 정보를 기록하고 있음을 참조하라.


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